亚美体育网页版-男性体操个人全能夺冠此生无悔

　　【合璧儿按】：小编偶然间在知乎上面看过这样一则提问：现代社会更欢迎什么样的女性？一位网友的答案说的非常透彻。社会期待什么样的女性？社会期待就是符合主流男性价值观的那种well behaved women。不过互联网时代，在上得厅堂、下得厨房的基础之上还要加上写得了代码，查得出异常，杀得了木马，翻得了围墙...外界对于女性、特别是已为人母的女性种种苛刻的要求，使得很多既要工作又要带娃的妈妈们感到焦虑、压抑、自卑。最近，一名美国的心理咨询师对妈妈们的这种自我折磨大声疾呼：别再折磨自己了，你的孩子不需要全能妈妈，他只需要一个快乐的妈妈。

　　作为一个妈妈，也是一名心里治疗师，我经常听我的一些女性客户们和朋友们不断的抹黑自己，尽管后者常常是带有自嘲性质的自黑，但是他们似乎感到自己作为这个社会的女性并没有做到最好，甚至觉得自己是名失败者，因为他们不能让所有人都感到满意。我常常感到我们这个社会对于女性的要求太过苛刻，她们必须是街上走着的淑女，必须是办公室里努力的员工，更必须成为孩子最好的妈妈，以及做得一手好菜的厨娘......

　　噢，此外，很多女性朋友们还努力保持健康，身材火辣。但有时让所有人满意真的很难，甚至是不可能的，这也就是为什么很多女性看起来十分的焦虑甚至在崩溃的边缘。作为伴侣，很多丈夫经常对妻子说的话就是“放松，镇定”，而这句鸡汤的作用往往是“零”。下面是妈妈常用来折磨自己的十件事，看看你是否也是如此，以及该如何做才能破解。

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　　没有让孩子学到足够的东西

　　下面，你可以了解到孩子们内心的真正所需是什么。它并非是那些数不清的亲子手工作品，或是那些亲子烘焙，也不是每天非得要给他读25本书。记住，大部分的孩子都会去幼儿园，所有的孩子也都会去学校，在那里他们就是去学知识和充实自己的。而你和孩子在一起的时光并不一定要教他们什么，而应该是充满爱意的，有意义的一段时间。事实上，当你每天都陪他度过一小段特殊的亲子时光时，应该严格禁止去教他任何东西，因为他们并不喜欢被灌输知识，而只是想和你在一起。他们不需要一个全能妈妈，他们只想你快乐。

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　　没有全天陪伴孩子

　　在这个世界上，24小时父母是一个全新的理念。它是一个西方的理念，并且我们的祖父母一代人很可能嘲笑它。24小时父母并不是说在家全天陪伴孩子，而是指那些将养育孩子作为他们全职工作的人们，他们没有兴趣爱好，不去健身，也不做家务、睡觉，或者做其他的事情。

　　当人们将全部的注意力放在养育孩子上时，他们就开始将育儿作为一项工作，就像当医生，或者做电焊一样。这是非常危险的，因为如果你是一名电焊工，你焊接出了不同的产品，这让你感到高兴；如果你是一名医生，你治好了一些人的疾病，然后你成功了。但你是父母，什么是你的产品？一个快乐的孩子？一个成功的孩子？你用什么来衡量高兴或者是成功？

　　孩子不是产品，也不存在量化的标准去评价你作为父母是否正确地培育了一个孩子“产品”。相反地，为何不去试着爱你的孩子们，但同时也保留自己呢，这样当他们长大之后，可以减少你自身对孩子的愧疚感，同时也减少对自己的怨恨，他们总有一天会有自己的生活。

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　　忽略了另一半的感受

　　我非常推崇频繁的夫妻生活，如果那是你和丈夫表达爱的语言。我甚至推荐女性朋友们试着去找感觉，即便是在你没有感觉的情况下，为了保持婚姻质量。但是，对于女性朋友来说，总有一些人生阶段被工作、孩子、缺少睡眠、家务，还有其他一些事情压得透不过起来的。她可能在性爱方面变得不积极。很多丈夫们发现，如果他们对妻子在喂养和照料小孩子时的压力表现出理解，那么当她们走过这个低谷的时候，自己就又可以得到高质量的性爱了。

　　这一般会在孩子们都去上学之后，妻子能够做一些时间比较灵活的工作，或者是当她们照顾孩子几年恢复身材之后。所以，即便是如果完全不想性生活也不需要折磨自己，你可以使用一些方法来减轻压力。

　　4

　　家里乱得像猪圈一样

　　你知道多数的女性在去朋友家时发现对方的家里很乱会怎么想吗？“谢天谢地，咱们彼此彼此”。 当然，脏乱差也得有个度，至少不会让孩子在带同伴来家里做客时感到丢脸和焦虑，要知道，在不够完美和猪圈之间是有很多个层次。如果你的父母也是同样患有机能失调症，那么你根本就不知道怎样让家看起来非常漂亮，这时候，你要放弃追求完美的想法，降低要求，让家看起来“正常”可以帮助你减轻很多心理负担。

　　如果你对家里不够整洁漂亮，那么最好找一个可以信得过的朋友，拍几张照片，问他你的家是不是看起来很正常。得到肯定的答案之后，你就不必花宝贵的时间去担心这些小事情了。

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　　产后身形走样

　　在某些时候，你要停止去担心你的身材，只要尽力保持健康和快乐就好了。大部分人的身材在生了娃之后都不会再保持完美了，你要么每周都去上20节健身课，去和自然规律作对，要么就允许自己稍微犯犯懒。如果你仍然固执于尽全力为丈夫保持完美的身段这件事上，让我告诉你，丈夫们对妻子身材的要求往往并没有她们自己对自己那么苛刻。

　　相对女人的“斤斤计较”，男人们往往对于女性的身材在微胖和胖到毫无魅力之间有一个比较宽的范围。我要告诉你的是，如果你的丈夫真的很在意你增加个5磅或者10磅，那也是因为你自己因此而变得消极或者过于苛刻了，那种情况下，他需要他自己的心理咨询师。

　　作为女人，我们经常被要求成为完美的自己，但是真正完美的人是不存在的。试试看，在接下来的几周甚至是几个月里，对上面所说的这些方面不去追求完美。你会发现一个更好，更快乐，更自信的自己。

　　我仍然坚持那句话：完美只是假象。

　　(本文编辑自huffington post，合璧儿诚意推荐，责编、编译：晓哲)

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